造別拖延腦2022年6月19日與其想「我今天什麼事都沒做」改成想「我今天做了些什麼什麼…」不要推拖給個性，這樣永遠解決不了問題比起想自己今天沒做什麼，想想隔天要做的事說出完成該做的事情後自己將達成的成就找出自己拖延的瞬間，只要能意識到是什麼時候，就能防止。就跟找出自己什麼時候會生氣一樣。